0 kcal

[...] mg Osmolarność: 113 mOsm/kg *RDA - rekomendowana dzienna dawka Wartość odżywcza w 100 ml: Wartość energetyczna: 316,5 kcal/ 1345 kJ Białko 1,9 g Węglowodany przyswajalne 76 g Tłuszcz całkowity 1 g Skład : syrop [...]

[...] problem. KAŻDA MOJA PRÓBA REDUKCJI kończy się rozpaczliwym, desperackim powrotem do wagi setpointowej, czyli 61,3kg. Choćbym schodziła powolutku w dół, np jedząc 1800-1900 kcal, prędzej czy później moja psychika tak zasabotuje moje wysiłki, że wrócę do 61,3 kg, nadrabiając jedzeniem to, co straciłam. Na tej wadze się zatrzymuję i trwam do [...]

[...] maly do reszty ciala. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2100 kcal. Zaczelam redukcje, wiec staram sie jesc 1800kcal dziennie (BTW 30/30/40). Bialko - 135g Tluszcz - 60g WW - 180g CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ [...]

[...] klasyczny ziemniaki i kotlet i na kolację również 1 bułka. Ciężko mi ocenić swój metabolizm, bo jak na swoją wagę to nie powinienem mieć tkanki tłuszczowej, więc dałem 2300 kcal i chcę obserwować swoje ciało. Jeśli w tydzień zejdzie 0,5kg wagi to jest ok i taka dieta pozostanie. Na zdjęciu 3 są pokazane moje nogi, bo nie wiem czy mam szpotawe [...]

[...] Może zawierać jaj. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 60g Ilość porcji w opakowaniu 8 Opakowanie 500g SKŁADNIKI Oats & Whey Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 226 kcal Tłuszcz 4,5 g - w tym nasycone 1,56 g Węglowodany 27 g - w tym cukry 1,08 g Błonnik 4,32 g Białko 16,8 g Sól 0,07 g KUP TERAZ [...]

[...] - olej MCT - to doskonałe źródło energii, które nie wpływa obciążająco na układ pokarmowy. Informacja żywieniowa: 1 tubka (75 g) zawiera wartość energetyczna 681 kJ (158 kcal) białka 1,68 g węglowodany 25,8 g tłuszcze 5,62 nasycone kwasy tłuszczowe 5,32 g olej MCT 5625 mg BCAA 562 mg tauryna 562 mg glicyna 562 mg L-karnityna baza 112 mg [...]

[...] nie nastawiam się na super szybkie żarcie, wolałbym wolniejszy przyrost, lecz głównie mięsa - zmiana struktury ciała. Przez pierwsze 2-3 tygodnie zamierzam dodawać po 100 kcal co tydzień, później trochę więcej, a w momencie wejścia "na +" kontrola i ewentualne małe korekty jeśli nie będzie szło ( małe czyli 50kcal). Oczywiście w postaci WW, [...]

[...] tenis, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, spalacz tłuszczu, preworkout Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta zbilansowana ok 3000 kcal ( przy treningu codziennym ) Wrażliwość na stymulanty: brak /SFD/2017/8/23/66a3041c80174e5398ef5a370d8bb52e.jpg Zmieniony przez - Ksen67 w dniu 2017-08-23 19:12:36 [...]

[...] DŁUGO) ograniczałam jedzenie, nie stosowałam zadnej konkretnej ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? 1500 kcal przez ost 2 miesiace, od początku lipca nie liczę kalorii, jem bardziej na oko. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję [...]

[...] by zaprzepaścić to tabliczką czekolady, a nie ćwicząc no cóż wtedy można wiele. Wracając do tematu jak mam ułożyć dietę przy uwzględnieniu treningu? Ile powinnam jeść kcal dziennie? Zaznaczę, że na siłowni jestem od ok. 18.30... Wiek : 27 Waga : 51 kg Wzrost : 172 cm Obwód w biuście(1) : 83 cm Obwód pod biustem : 72 cm Obwód talii w [...]

[...] pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, chlorowodorek pirydoksyny. Wartość odżywcza: 100 g Wartość energetyczna 394 kcal/1640kJ Białka 65,6 g Węglowodany 26,9 g Tłuszcze 1,8 g Substancje czynne: mg/1 kaps mg / 1 porcję (2 kaps) g/100 g Inozyna 250 500 28 Tauryna 250 500 28 Guarana ekstrakt [...]

[...] wyciąg góra i dół, sztanga prosta, 2 sztangielki, uchwyty do pompek, kijek służący za drążek (wąski), obciążenie - poniżej 100kg, mata do brzuszków Dieta: Jest :) Dużo kcal Ekto ;( Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Vit C, ZMA apteczne, pyłek pszczeli, glicerol Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2010-12-13 21:12:06

[...] (głodny jestem tylko rano po przebudzeniu ;P) Według kalkulatorów z tego forum moje zapotrzebowanie (aby utrzymać wagę) wynosi 110g białka 92g tłuszczy i 382g ww. - 2780 kcal. Zrobiłem sobie najdokładniejszą symulacją jaką byłem w stanie zrobić i wyszło mi 173białka 68tłuszczy i 313ww. Nad dietą cały czas pracuję, tzn nad odżywianiem bo [...]

[...] Porcja 700ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 700ml SKŁADNIKI AKTYWNE Run & Bike Electrolytes Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 0 kcal Tłuszcze 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Białko 0 g Sól 1,5 g Sód 600 mg Potas 300 mg 15% Wapń 120 mg 15% Magnez 60 mg 16% [...]

[...] udział tkanki mięśniowej). Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 1 porcji (26 g) Białko 23 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Wartość energetyczna w jednej porcji (26 g): 92 kcal/385 kJ Profil aminokwasowy w porcji (26 g): Aminokwasy egzogenne: L-leucyna 2619 mg L-izoleucyna 1981 mg L-walina 1447 mg L-lizyna 2224 mg L-treonina 1941 mg [...]

[...] 26cm napięty - 29cm + Przedramie luzem - 25cm napięte - 26cm + Klata luzem - 92cm napięta - 95cm Wyliczyłem tez sobie zapotrzebowanie: Kalorie : 2400 kcal Białko : 110 g Tłuszcze: 71,5 g Węglowodany: 316 g Obecny plan treningowy : Klatka, triceps. Klatka : - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie, [...]

[...] , stearynian magnezu -substancja przeciwzbrylająca , żelatyna wieprzowa-otoczka kapsułki. Informacje żywieniowe dla 1 kapsułki (700 mg): Wartość energetyczna 2,4 kJ (0,6 kcal) Białko 0,00 g Tłuszcz 0,00 g Węglowodany 0,14 g Ekstrakt Tribulus Terrestris - w tym saponin 500,0 mg 300,00 mg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-01 10:07:07 [...]

[...] białko. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Mutant Whey Porcja 36g Ilość porcji w opakowaniu 63 Opakowanie 2270g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 140 kcal Tłuszcze 3g Węglowodany 5g w tym cukry 1g Błonnik 0.5 g Białko 22g Aminokwasy w porcji (36g) Łącznie: 22000 mg L-kwas glutaminowy i L-glutamina 3800 mg [...]

[...] jak ktoś się smażenia boi to może uda się to upiec. Smażymy na małym ogniu. Uwaga łatwo się przypala Z podanej ilości idzie zrobić 7-8 kotlecików. B-66,2 T-1,6 W-0,3 282,6 kcal Nie liczyłem oliwy, bułki i smażenia. Policzyłem czosnek i cebulę bo były w Dzienniku Posiłków :P Ja to jem z górą mieszanki chińskiej lub zwykłych warzyw. PS. Jak [...]

[...] z kury 40 2,5 0 4łyżki oliwy z oliwek 0 40 0 40 42,5 0 VII posiłek 130g tuńczyka w sosie własnym 28 1 0 28 1 0 Łącznie: 252 222 21 Moje BMR wynosi3120 kcal z diety uzyskuje3118,skłądniki odżywcze są na poziomie B:2,5g/kg T:2,2g/kg Ww 21g w ciagu całęgo dnia Teraz Lecimy Dietę w czasie ładowań które będę robił co 10-14 w [...]